Monthly Archives: March 2016

Plocice sa brusnicama i bademima

Sastojci: 60g margarina+jos malo za premazivanje (sobne temerature), 120g zutog secera, 80g putera od kikirikija, 60ml javorovog sirupa, 60g pirea od bundeve, 2 kasike ulja (ulje od repice, sojino, kukuruzno, suncokretovo), 370g ovsenih pahuljica, 1 solja pirincanih pahuljica, 120g badema … Continue reading

Posted in Za trudnice | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

10 Saveta za zdravu ishranu tokom prve nedelje trudnoce

1. Unositi dovoljno folne kiseline – idealnom slucaju, trebate 400 mikrograma ovog vitamina B dnevno pre zaceca. Jer dovoljan unos u prvom tromesecju smanjuje ostecenje neuralne cevi kao sto je spina bifida za 50 posto na 70 posto, treba da … Continue reading

Posted in 1-Tromesecje, Za trudnice | Tagged , | Leave a comment

Lista sigurnih riba – ribe sa niskim sadrzajem zive

Sva morska hrana sadrzi neku kolicinu zive. Navodeci zabrinutost zbog mogucnosti da se veza izmedju ovog toksina i ostecenjem izgovora, pamcenja, kognitivnog razmisljanja i motornih i vizuelno-prostornih vestina medju decom koji su bili izlozeni na njega u maternici, americka administracija … Continue reading

Posted in 1-Tromesecje, Za trudnice | Tagged , | Leave a comment

Frape od badema i urmi

Sastojci: 120g badema (bez ljuske), 4 urme (bez kostica), 1/2 kasicice mlevenog lana, prstohvat kardamoma, 1-2 niti safrana, 1 casa sveze vode. Priprema: 1. Potopite bademe u vodi preko noci. 2. Ujutro skinite ljuske i bacite ih zajedno sa vodom. 3. U blender … Continue reading

Posted in Za trudnice | Tagged , , , , | Leave a comment