Kako napraviti kremu za ekcem

Sastojci: 60g kokosovog ulja (mekan, nerafinisan), 30g shea putera, 30g ovsenih pahuljica (samlevenih u fini prah), 1 kasicica ulja vitamina E, par kapi etericnog (etarskog) ulja lavande.

Priprema:

1. U serpricu staviti kokosovo ulje i na niskoj temperaturi (2) otopiti, dok ne postane tecno.
2. Dodati shea puter i etarsko ulje lavande. Promesati da se sastojci dobro sjedine.
3. Dodati prah ovsenih pahuljica i promesati da se sve dobro sjedini.
4. Dodati ulje vitamina E i jos jednom sve dobro izmesati.
5. Sipati u teglicu sa hermetickim poklopcem i ostaviti da se stegne nekoliko sati.

Cuvati na sobnoj temperaturi. Ako se kokosovo ulje pocne topiti (preko 23 C stepena), staviti u frizider dok se ne stegne.

Posted in Napravite Sami, Za Decu | Tagged , , , , , | Leave a comment

Pljeskavice od leblebija

Sastojci: leblebija, 1/2 crnog luka, 5 cena belog luka, 1 veza lista persuna, 1 veza lista korijandera, 4 cena belog luka, 1 kasika korijandera u prahu, 2 kasike kima u prahu, 1 kasicica kardamona u prahu, 2 kasike brasna, 1 kasicica sode bikarbone, 1 kasicica soli.

Priprema:
1) Potopiti leblebije u vodu i ostaviti preko noci. Moze i 12 sati ali nakon 6 sati promenite vodu (da se ne pokvari).
2) U blenderu usitniti leblebije.

Continue reading

Posted in 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , , , , , ,

Taco pileca salata

Sastojci: taco tortilje, 1 glavica zelene salate, 100g kukuruza, 2-3 paradajza, 250g pileceg belog mesa, sok od 1/2 limuna, 1 avokado, 2 kasike kisele pavlake (12%), 1 kasicica vinskog sirceta, kasicica maslinovog ulja.

Priprema:
1) Zelenu salatu oprati i iseci na trakice. Paradajza oljustiti i iseci na kockice. Belo meso oprati. Avokadi oljustiti i izvaditi kosticu.
2) Belo meso staviti u serpicu, dodati vodu i kuvati oko 20 do 30 minuta. Ocediti i iscepkati na trakice ili iseci na kockice. ILI pripremiti Rostiljsko pilece belo meso.

Continue reading

Posted in 2-3 godine, 7-14 godina, Rucak u Kutiji, Za Decu | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Kasice od povrca za bebe 8+

Sve se priprema uz dodatak vode ako je potrebo prilikom usitnjavanja u blenderu. Pasulj i leblebije je potrebno postopiti u vodu i ostaviti 12 sati da stoji, a na 6 sati promeniti vodu (da se ne pokvari). Namirnice su poredjane po redoslodu od najvece kolicine do najmanje.

Sargarepa, kukuruz, sladak krompir, krompir, kinoa, sareni pasulj

Bundeva, sargarepa, krompir, slatki krompir, beli pasulj, integralni pirinac

Sargarepa, sladak krompir, kukuruz, leblebije, jecam (celo zrno), integralni pirinac

Sladak krompir, sargarepa, krompir, crveno socivo, kinoa, persun

Posted in 8-10 meseci, Za Bebe | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Kasice od povrca i voca za bebe 6+

Namirnice su poredjane po redoslodu od najvece kolicine do najmanje.

Jabuka, kruska, cimet, mleko, ovsene pahuljice.

Banana, kruska, mango, mleko, ovsene phuljice.

Jecam (celo zrno), banana, spanac

Jecam (celo zrno), sargarepa, slatki krompir (batat)

Junetina, sladak krompit, koren paskanata (ili koren persuna)

Piletina, grasak, integralne makarone

Krompir, sargarepa, crn luk, pirinac, suva kajsija, piletina, maslinovo ulje, origano

Kinoa, jabuka, kajsija

Integralne makarone, bundeva, bosiljak

Posted in 6-8 meseci, Za Bebe | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Kasice od voca i povrca za bebe 4+

Os sledecih sastojaka mozete napraviti pire za vasu bebu, zavisno sta voli pa toliko i stavite odredjenog voca ili povrca. Namirnice su poredjane po redoslodu od najvece kolicine do najmanje.

Jabuka, banana, breskva

Jabuka, kruska, cimet

Banana, kruska, mango

Borovnica, banana, jabuka

Mango, jabuka, slatki krompir (batat)

Jabuka, kajsija

Kruska, suve sljive

Bundeva, jabuka, kukuruz

Kruska, banana

Spanac, jabuka, brokoli, grasak

Sladak krompir, sargarepa, jabuka

 

Posted in 4-6 meseci, Za Bebe | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Namirnice protiv cestog mokrenja

Kopriva

Sastojci: 1 kasicica suvog lista i semena koprive.
Staviti u solju i preliti sa 200ml prokuvane vode. Poklopiti i ostaviti 10. Procediti i piti.

Persun

Sastojci: 30g svezeg lista persuna (svezeg ili suvog, ali ne suvi persun kao zacin).

Staviti u solju i preliti sa 200ml prokuvane vode. Poklopiti i ostaviti 10. Procediti i piti. Piti 4 (cetiri) puta na dan po 50ml caja.

Sastojci: 20g korena persuna.

Continue reading

Posted in Za trudnice | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sos od mesa za spagete i makarone

Sastojci: 250g mlevenog mesa, 200ml soka od paradajza, 2 sargarepe, 1 tikvica, 2 cena belog luka, 2 kasike seckanog lista persuna.

Priprema:
1) Oljustiti sargarepu, tikvicu i beli luk. Sargarepu i tikvicu iseci na kocke ili izrendati. Ako rendate tikvicu posolite i ostavite 30 minuta. Ocedite. Beli luk sitno iseckajte.
2) U tiganju u malo ulja proprziti beli luk dok ne pusti miris. Dodati mleveno meso i prziti 15 minuta. Dodati sargarepu i malo vode pa dinstati 10 minuta. Dodati tikvicu i dinstati 10 minuta.
3) Dodati sok od paradajza i persun i kuvati jos 5 minuta.

Predlog: mozete mapraviti Sosevi za makarone.

Posted in 10-12 meseci, Za Bebe, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tuna pljeskavice

Sastojci: 180g tune, 1 krompir, 2 belanceta, 20g gustina, 1/2 kasicice kima u prahu, 1/2 kasicice belog luka u prahu, 1/2 kasicice korijandera u prahu, 1/4 kasicice kurkume u prahu, 1/4 kasicice muskat oraha u prahu, 1/4 kasicice djumbira u prahu, 1/4 kasicice cimeta u prahu, 1/4 kasicice kardamona u prahu, 1/4 kasicice karanfilica u prahu, prezle.

Priprema:
1) Oljustiti i obariti krompir. Izgnjeciti. Penasto umutiti belanca i podeliti na dva dela.
2) Pomesati krompir, sve zacine i gustin. Dodati tunu i dobro promesati.
3) Praviti pljeskavice. Umakati u belance pa u prezle.
4) Na malo ulja uljane repice na srednjoj temperaturi (4) u tiganju prziti tuna pljesakvice.

Predlog: mozete napraviti Tuna pljeskavice sa senfom.

Posted in 2-3 godine, 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Hleb od mesanih celih zrna zitarica

Sastojci: 550ml vode, 200g spelte, 100g heljde u zrnu, 100g integralnog pirinca, 1 kasika psilijuma, 65g semenki sunckoreta, 65g semenki bundeve, 50g susama, 60ml maslinovog ulja, 6g praska za pecivo, 1/2 kasicice soli.

Priprema:
1) U blender staviti speltu, heljdu, pirinac i usitniti.
2) U vangli pomesati brasno i prasak za pecivo. Dodati psilijum semenke suncokreta i bundeve, susam, maslinovo ulje i so i mikserom umutiti.
3) Pokriti i ostaviti preko noci. Kratko promesati.
4) U kalup za hleb staviti papir za pecenje i sipati smesu. Peci u prethodno zagrejanoj rerni na 180 C 30 minuta, pojacati na 200 C, pokriti folijom i peci jos oko 30 do 45 minuta.

Posted in 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Hleb od celih zrna psenica sa semenkama

Sastojci: 400g psenice, 65g ovsenih pahuljica, 65g razanih pahuljica, 65g jecmeih pahuljica, 70g susama, 30g semenki lana, 50g semenke suncokreta, 50g semenki bundeve, 1/2 kasicice soli.

Priprema:
1) Psenicu potopiti u vodu. Ostaviti 3 dana. Na svakih  8 sati menjati vodu. Pahuljice potopiti u vodu i ostaviti preko noci. Ocediti.
2) U blender staviti psenicu i usitniti dok ne dobijete glatku smesu.

Continue reading

Posted in 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Brasno od celih zrna zitarica

Sastojci: 250g integralnog pirinca, 250g jecma, 250g spelte.

Priprema:
1) U blender stavite sve sastojke i usitnite.
2) Upotreba 65g brasna od celog zrna zitarica = 250g belog brasna.

Ovo brasno je dobro za kolace i kolacice. Ovo brasno nije dobro za pravljenje hleba.

Posted in 2-3 godine, 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , | Leave a comment

Sendvic od lososa i pita hleba

Sastojci: 2 parceta pita hleba, 100ml soka od paradajza, 50g mocarela sira, 2 fileta lososa, 2 kasike kukuruza.

Priprema:
1) Pita hleb preseci na pola.
2) U serpi u malo vode obariti losos.
3) Namazati sok od paradajza na obe kriske. Staviti po dva parceta mocarele. Dodati jedno parce lososa i 1 kasiku kukuruza. Preklopiti drugim parcetom pita hleba.

Posted in 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , | 1 Comment

Domaci namazi i pastete

Gi puter sa senfom

Sastojci: 150g gi putera, 1 kasika senfa, 1 kasika vlasca (sitno seckanog).
Penasto umititi margarin. Dodati senf i vlasac i promesati.

Predlog: mozete napraviti Zacinjen margarin 1 ili Zacinjen margarin 2.

Pileca pasteta

Sastojci: 500g pileleceg belog mesa, 3 cena belog luka (sitno seckanog)), 5 zelenih maslina (bez kostica), 3 kasike lista persuna (sitno seckanog), 1 kasika svezeg ruzmarina ili 1 kasicica suvog, 1 kasika senfa, sok od 1/3 limuna, malo maslinovog ulja.

Continue reading

Posted in 2-3 godine, 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu, Za trudnice | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Puzici s makom

Sastojci: 550g brasna, 100g margarina, 80g secera, 20g vanilin secera, 1 jaje, 2 zumanca, 250ml mleka (toplog), 30g svezeg kvasca, rendana kora jednog limuna, 350g maka, 250ml mleka, 1 kasicica cimeta, 100g suvog grozdja, margarin.

Priprema:
1) U casu staviti izmrljven kvasac, kasicicu secera i 200ml mleka. Ostaviti 15 minuta da nadodje. Suvo grozdje preliti sa vrucom vodom i ostaviti 15 minuta. Ocediti.
2) U brasno dodati secer, kvasac, jaje, zumanca, koru od limuna i margarin.Promesati i zamesiti testo. Pokriti i ostaviti na toplom da nadodje dok se masa ne udvostruci.
3) Mleko staviti da provri. Dodati mak i kuvati dok se ne zgusne. Dodati cimet i promesati. Skloniti sa sporeta. Dodati suvo grozdje i promesati.
4) Razviti testo debljine 1 cm. Namazati filom od maka i zaviti kao strudlu. Seci parcice debljine oko 1.5cm i redjati u pleh oblozen papirom za pecenje. Ostaviti 1 sat da naraste.
5) Premazati otopljenim margarinom. Peci u prethodno zagrejanoj rerni na 180 C oko 40 minuta. Posle 20 minuta staviti foliju.

Predlog: mozete napraviti Brzu tortu sa makom.

Posted in 3-7 godina, 7-14 godina, Za Decu | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pilece pljeskavice

Sastojci: 500g pileceg mlevenog mesa, 1 sargarepa, 1/2 stapa celera, 1 kasika vlasca, brokoli, krompir pire.

Priprema:
1) Sargarepu oljustiti i iseci na komade. Celer iseci na komade. Pripremiti brokoli.
2) U blender staviti pilece mleveno meso, sargarpeu, celer i vlasac. Usitniti.
3) Ruke blago namazati uljem i napraviti pljeskavice.
4) U pleh staviti papir za pecenje i poredjati pljeskavice. Peci u prethodno zagrejanoj rerni na 180 C oko 15 minuta ili dok ne budu gotove.
6) Posluziti uz brokoli i krompir pire.

Posted in 1-3 godine, Za Decu | Tagged , , , , , | Leave a comment